第1章 誤中基礎練習的陷阱
所以才會彈不快
訓練1萬惡根源皆因暖身不足！
訓練2浪漫的半音階練習！
訓練3速彈是門藝術？還是種運動？
訓練4推薦減速練習法
訓練5時間不夠該怎麼練？
第2章 練習時意識不夠集中
所以才會彈不快
訓練6何謂意識集中？
訓練7別忽略食指的重要性！
訓練8最強中指活用法！
訓練9無名指意外地弱
訓練10防止小指爆走！
訓練11認真聽節拍器！
訓練12避免多餘的Picking動作
第3章 用不良的姿勢練習
所以才會彈不快
訓練13緊繃的姿勢與放鬆的姿勢
訓練14適合速彈的Picking角度
訓練15搖滾型及古典型握法
訓練16掃弦的訣竅在於右手拇指
訓練17上行速彈容易輕忽右手悶音
第4章 速彈知識不足
所以才會彈不快
訓練18擺脫雜音！Outside Picking
訓練19超高速化！Hybrid Picking
訓練20事到如今不可不知的點弦法
訓練21跟不乾不脆的掃弦說再見
訓練22跳弦的重點在於左手食指
訓練23控制顫音的節奏
訓練24左右速彈演奏的關節按弦
第5章 沒發現練習和實際演出之間的黑洞
所以才會彈不快
訓練25關於黑洞
訓練26別再「為了練習而練習」
訓練27適合速彈的用音
訓練28做好進入速彈的心理準備
訓練29保持客觀！反覆聽自己的演奏
第6章 光會紙上談兵
所以才會彈不快
訓練30就算Copy歌曲也要懂音階&樂理
訓練31為何即興演奏總是千篇一律？
訓練32活躍於速彈的五種音階
訓練33音階的各種活用法
訓練34超實用的五聲音階秘指型！
訓練35超好聽的速彈Solo法
超附錄！
確認成果！速彈綜合練習曲
◎各種技巧滿載的疾走金屬！
◎華麗又清爽的Pop&Rock！
名人講座：宮脇俊朗X海老澤祐也
◎告訴你變快的秘訣！